frugal leben

Frugal leben mit der 30-Tage-10-Minuten-Regel

Menschen, die frugal leben entscheiden sich für einen bewussten Konsum. Dabei steht nicht der Verzicht im Vordergrund, sondern die Frage: Was macht mich langfristig glücklich? Eine Frage, die wir uns sich immer wieder aufs Neue stellen können.

Dass ein Umdenken notwendig ist, glauben viele: Denn die Dinge, die wir zu Hause anhäufen, belasten zusehends. Die Wohnung bietet kaum noch Stauraum, schon allein das Staub wischen bei den vielen Dekoartikeln fällt immer schwerer.

Schlimmer noch: Bald sind wir Diener unseres eigenen Besitzes! Das neu gekaufte Kleid lässt sich nur per Handwäsche reinigen. Und wer hat schon Lust abends, wenn die Kinder schlafen, nochmals aufzustehen und es sauber zu machen. So hängen wir es vorübergehend im Schrank auf, bis sich irgendwann einmal Zeit für die Reinigung findet. Jeden Morgen, wenn wir das Kleidungsstück aus dem Augenwinkel sehen, spüren wir einen Stich. Vielleicht denken wir uns: „Ich sollte doch das Kleid putzen!“ Oder: „Ich schaffe das alles nicht mehr. Es ist so viel zu tun. Schade, das Kleid ist doch so hübsch, und es war ja teuer.“

Warum begehen wir jedoch immer wieder den gleichen Fehler und kaufen zuviel? Alles Dinge, die uns später potenziell belasten? Die Antwort liegt im Kauf selbst: Sind wir erledigt und brauchen etwas Aufmunterung, liegt eine Shopping-Tour nahe. Dann wird unser Körper kurzzeitig geflutet mit Glücksgefühlen, die süchtig machen können. Doch wenig später wird der Inhalt der Einkaufstüte zur Last, wenn wir nicht bewusst konsumieren sondern nur auf dieses kurze Glücksgefühl aus waren.

Warum frugal leben?

Frugal leben bedeutet bewusst zu konsumieren. Manchmal bedeutet es auch, zu verzichten und nicht teilnehmen am höher – schöner – weiter. Gerade im Verzicht liegt auch ein kleines, tiefes Glück, das nichts kostet! Dies bestätigen auch zahlreiche Studien.

Vor allem bedeutet eine frugale Lebensweise auch: ein schonender Umgang mit knappen Ressourcen. Es schadet einfach unserer Umwelt, wenn wir jedes Jahr das neueste Smartphone kaufen oder spätestens alle fünf Jahre einen Neuwagen. Ein frugaler Lebensstil ist also nicht nur gut für die Brieftasche, sondern auch für das Klima.

Die 30-Tage-10-Minuten Regel

Wie lässt sich dieser Anspruch jetzt in den Alltag integrieren als Familie? Eine einfache Methode ist die 30-Tage-10-Minuten-Regel. Dabei gilt für große Anschaffungen wie ein Laptop oder ein neues Möbelstück die 30-Tage-Regel. Setze das Produkt deiner Wahl auf eine 30 Tage Liste mit genauem Datum, wann du zuerst daran gedacht hast, es zu kaufen. Das geht auch digital am Smartphone.

Brauchst du das Produkt nach 30 Tagen noch immer? Hindert es dich dabei, produktiv zu arbeiten, wenn du das gewünschte Produkt nicht besitzt? Dann nur zu: Offensichtlich ist es für dich so wichtig. Kaufe es bewusst und ohne schlechtes Gewissen.

Gegen Impulskäufe wirkt die 10-Minuten-Regel Wunder. Siehst du in der Drogerie oder im Supermarkt etwas, das nicht auf deiner Einkaufsliste steht, du aber unbedingt kaufen möchtest: Dann einmal durch den Laden laufen. Vielleicht kommst du ja auf andere Gedanken. Oft verfliegt der Reiz des neuen und die Gesichtscreme ist nicht mehr so interessant, vor allem weil du ja schon drei offene Packungen zu Hause hast.

Willst du es trotzdem noch immer kaufen: Dann, nur zu! Belohnung kann ja auch schön sein.

Wie du schon deine Kinder frugal erziehst

Es hilft sehr, vor dem Einkauf gemeinsam eine Liste zu erstellen mit grundlegenden Kategorien, wie Nahrungsmittel, Drogerie und Haushalt

Am Ende der Liste reserviert ihr einen Teil des Budgets für Lustkäufe: Süßigkeiten zum Beispiel oder Magazine. Solange das in Vorhinein geplant wurde und im Budget liegt, spricht nichts dagegen!

Um Impulskäufe zu vermeiden hat es sich bei uns bewährt, Fotos von den gewünschten Gegenständen mit dem Smartphone zu machen. Wie durch einen Zaubertrick verfliegt das Interesse meines Sohnes, sobald ein ein Abbild mit nach Hause nehmen kann. Beim nächsten Einkauf diskutieren wir dann auch anhand der Fotos, was in den Einkaufswagen gehört.

Was sind deine Tipps für ein frugales Leben?

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